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1013103402《积极心理学》教学大纲
2015-08-25 17:17   审核人:

 

课程编码:1013103402

课程名称:积极心理学

学时/学分:32/2

先修课程:普通心理学、社会心理学

适用专业:心理学

开课教研室:心理学教研室

 

一、课程性质与任务

1.课程性质:本课程是心理学专业的一门专业选修课。 

2.课程任务:通过本课程的学习可以帮助学生们正确地理解和解释幸福、增进主观幸福感,在学习中逐渐让学生掌握预测影响幸福的因素的能力,帮助学生建立积极的乐观解释风格,从正向的角度看待个人与组织、社会的关系,形成“社会人”的意识,树立幸福来自于为社会、组织做出积极贡献的幸福理念,使得学生更加接近幸福。

二、课程教学基本要求

课程教学的基本形式是课堂教学。要在有限的时间内完成教学任务,基本的教学形式必须是课堂教学。主要教学环节包括哲理分享、理论讲授、案例分析、课堂讨论、心理测验、幸福自评等教学方法等。以课堂讲授为主,研制电子教案和多媒体幻灯片以及CAI课件,在教学方法和手段上采用现代教育技术。 
    成绩考核形式:期终成绩(闭卷考试)(70%)+平时成绩(考勤、回答课堂提问或作业)(30%)。成绩评定采用百分制,60分为及格。

三、课程教学内容

 

第一章   积极心理学概述

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握积极心理学是如何产生的,以及积极心理学的特点和幸福的含义。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解积极心理学产生的背景掌握积极心理学的特点掌握幸福的定义和相关理论学会在生活中提升自己的主观幸福感

3教学重点和难点

教学重点是理解和掌握积极心理学的特点;教学难点是如何理解幸福的真正含义。

4教学内容

第一节   积极心理学概述 

一、治疗心理学向积极心理学的转变

二、积极心理学的特点

三、积极心理学的课程目标 

第二节  探讨幸福 

一、幸福的不同感受

二、幸福的定义

三、幸福的理论

四、寻找幸福

五、提升幸福感的方法

 

第二章   乐观与希望

1.教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握什么是乐观与希望,以及如何培养乐观与希望。

2.要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解乐观的特点与分类掌握悲观者与乐观者不同的思维和行为模式了解希望的定义,学会在生活中培养自己的乐观态度

3.教学重点和难点

教学重点是乐观与悲观的不同思维和行为模式,乐观与希望的培养;教学难点是希望疗法和归因训练。

4.教学内容 

第一节  乐观 

一、习得性无助实验带来的启示

二、乐观的定义

三、乐观的分类

四、乐观的心理测试 

第二节 希望 

一、希望的定义

二、希望的作用 

第三节 乐观与希望的培养 

一、希望疗法

二、归因训练

 

第三章   情绪智力

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握什么是情绪智,以及如何提高情绪智力。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解情绪智力的定义掌握情绪智力的内容学会提升自己的情绪智力

3教学重点和难点

教学重点是情绪智力的内容和提高情商;教学难点是情商的开发。

4教学内容  

第一节  情绪的基本知识 

一、情绪的定义

二、情绪的类型 

第二节  情绪智力 

一、情绪智力的含义

二、情绪智力的内容 

第三节  情商开发 

一、自我意识是情商的起点

二、控制情绪是情商的核心

三、自我激励是情商的发动机

四、识别理解他人情绪

五、学会处理人际关系

 

第四章   积极人格

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握什么是人格,人格的影响因素及如何形成积极的人格。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解人格的基本概念、特征掌握人格的理论、影响因素和测量方法掌握积极人格特质的内容

3教学重点和难点

教学重点是人格理论和人格的影响因素;教学难点是积极心理学的人格理论。

4教学内容   

第一节  人格的基本知识 

一、人格的定义

二、人格的基本特征

三、人格理论

四、人格的影响因素

五、人格的测量 

第二节  积极心理学的人格理论 

一、提倡研究积极人格特质

二、强调人格形成过程中的相互作用

三、强调人的能力和潜力的作用

 

第五章   积极关系

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握什么是人际关系,掌握人际关系的原则与效应,形成人际交往的技巧。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解人际关系的定义、特点与发展过程掌握人际关系的基本原则与效应发现造成自己人际交往障碍的原因并学会人际交往的技巧

3教学重点和难点

教学重点是人际交往中的效应和人际交往中的障碍;教学难点是人际关系的效应。

4教学内容    

第一节  人际关系的基本知识

一、人际关系的定义

二、人际关系的特点

三、人际关系的发展 

第二节  人际关系的基本原则 

一、真诚原则

二、交互原则

三、功利原则

四、自我价值保护原则

五、情景控制原则 

第三节  人际交往中的效应 

一、首因效应

二、近因效应

三、晕轮效应

四、刻板印象

五、投射效应 

第四节  常见人际交往障碍 

一、认知偏差

二、情感偏差

三、能力欠缺

四、人际交往技巧

 

第六章   感恩

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生学会感恩。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

了解感恩的测量与差异研究掌握感恩的定义、内涵与作用学会表达感恩

3教学重点和难点

教学重点是感恩的内涵及作用;教学难点是感恩的测量与差异研究。

4教学内容     

第一节  感恩节 

一、感恩节的时间

二、感恩节的来历

三、庆祝感恩节的方式 

第二节  感恩

一、感恩的定义

二、感恩的内涵

三、感恩的测量

四、感恩的作用

五、感恩的差异研究

六、表达感恩

 

第七章   沉浸体验

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生掌握沉浸的作用,学会运用沉浸体验的方法。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解动机在沉浸体验中的作用掌握沉浸体验的定义、理论与特征学会增强沉浸体验的方法

3教学重点和难点

教学重点是沉浸体验的理论和特征;教学难点是如何达到沉浸体验。

    4教学内容      

第一节  沉浸体验的基本知识 

一、沉浸体验的定义

二、沉浸体验的理论

三、沉浸体验的特征

第二节  如何达到沉浸体验 

一、专注性

二、摆脱现实

三、控制

四、目标

五、即时

六、主动

 

第八章   目标与改变

1教学基本要求

通过本章学习,要求学生学会设定目标和掌握改变的意义,以及运用改变的方法。

2要求学生掌握的基本概念、理论、原理

    了解世界观、价值观和人生观对目标的影响理解改变的本质掌握改变的过程与方法

3教学重点和难点

教学重点是改变的力量和方法;教学难点是改变的进程与本质。

    4教学内容       

第一节  与目标有关的几个概念 

一、世界观

二、人生观

三、价值观 

第二节  改变的力量 

一、历史的力量

二、个人的力量

三、背景的力量 

第三节   改变的的进程与本质 

一、改变的进程

二、改变的本质 

第四节  改变的方法

一、设定目标

二、写日记

三、失败时自我调适

四、改变过程中的“完美主义”与“追求完美”

 

四、学时分配表

1.讲授内容及学时分配

内容

课时

备注

一 

积极心理学概述

3

    

二 

乐观与希望

3

 

三 

情绪智力

3

 

四 

积极人格

3

 

五 

积极关系

3

 

六 

感恩

3

 

沉浸体验

3

 

目标与体验

3

 

合计

 

24

 

 

2.实践内容及学时分配

序号

项目

名称

内容提要

学时

必/选开

1

你关注什么,什么就会成为现实。

通过讨论分享两种类型的人心理世界:一种人关注失败,一种人关注有利的方面。

2

必开

2

控制情绪

相互分享自己平时控制情绪的方法。

2

必开

3

皮格马利翁效应

分享身边具有“皮格马利翁效应”的实例,探讨生活中积极期待的作用。

2

必开

4

写感恩信

课前布置作业“写感恩信”,课上分享生命中值得感恩的人或事。

2

必开

合计

 

 

8

 

 

五、主用教材及参考书

(一)主用教材:

《积极心理学》主编:冯林 出版社:九州出版社 出版时间:2009年。

(二)参考书:

1.《当代积极心理学》主编:刘翔平 出版社:中国轻工业出版社 出版时间:2010年。

2.《积极心理学》主编:任俊 出版社:开明出版社 出版时间:2012年。

3.《积极心理学》主编:克里斯托弗·彼得森 出版社:群言出版社 出版时间:2010年。

 

 

 

执笔:郭晓媛

 

审定:于洪超    杜丽娟

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